背景
中大校園寬敞翠綠，俯瞰吐露港，是香港最美麗的大學校園之一。可有想過捨棄校巴，遊走校園，欣賞中大的四時四景嗎？步行不但可以減少碳排放，更是有益身心的運動。大學一直致力完善步行設施，並安裝升降機及自動梯，使徒步穿梭校園比以往更快捷、更方便。
「大」「部」行獎勵計劃
為鼓勵學生和教職員減少使用交通工具，社會責任及可持續發展處、物業管理處、資訊科技服務處及體育部合辦「大」「部」行獎勵計劃。「大」「部」行的「大」是指大學港鐵站，「部」則是大學本部，大學於康本國際學術園和何善衡工程學大樓安裝讀卡器連接這兩處，推行第一條校園步道。隨著校園步道路線覆蓋全校不同區域，讀卡器亦已增至八個。學生和教職員要成為「大」「部」行獎勵計劃下的「綠行者」，只須在活動期間於校園步道起點和終點使用讀卡器記錄步行次數以累積分數。
目標
- 鼓勵學生和教職員徒步穿梭校園
- 減少依賴交通工具，從而減少車輛所排放的空氣污染物
- 以步行達致健康生活模式
- 探索及欣賞校園的自然景致
每次漫步校園，你不但可以鍛鍊體格，更可保護環境。 立即行動，成為「綠行者」吧！
運動的好處
恆常運動可以：
- 減低患上心血管疾病、高血壓及中風的風險
- 提升免疫力、心血管適能、肌肉強度及幫助肌肉骨骼生長
美國運動醫學學院及美國心臟協會建議健康成年人每星期進行中等強度的運動五次，每次三十分鐘或以上（Haskell et al., 2007）。
參考資料：
- Haskell, W. L., Lee, I. M., Pate, R. R., Powell, K. E., Blair, S. N., Franklin, B. A., Macera, C. A., Heath, G. W., Thompson, P. D., & Bauman, A. (2007). Physical activity and public health: updated recommendation for adults from the American College of Sports Medicine and American Heart Association. Medicine and Science in Sports and Exercise, 39(8), 1423-1434.
- Physical Activity Guidelines Advisory Committee. (2008). Physical Activity Guidelines Advisory Committee Report, 2008. Washington, DC: US Department of Health and Human Services.
- UK Department of Health. (2004). A report from the Chief Medical Officer: At least five a week: Evidence on the impact of physical activity and its relationship to health. London: Department of Health.
- US Department of Health and Human Services. (2010). The surgeon general’s vision for a healthy and fit nation. Rockville, MD: US Department of Health and Human Services, Office of the Surgeon General.
